FAQ Sophrologie

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode de relaxation qui combine des techniques de respiration, de visualisation et de méditation.

À qui s'adresse la sophrologie ?

La sophrologie s'adresse à tous, enfants, adultes et seniors, souhaitant améliorer leur bien-être mental et physique.

Comment se déroule une séance ?

Une séance de sophrologie commence par un échange, suivi d'exercices pratiques de relaxation et de visualisation guidée.

Quels sont les bienfaits ?

Les bienfaits incluent la réduction du stress, l'amélioration du sommeil et le développement de la confiance en soi.

Combien de séances sont nécessaires ?

Le nombre de séances varie selon les besoins individuels, généralement entre 5 et 10 séances.

Est-ce que la sophrologie est remboursée ?

La sophrologie n'est pas toujours remboursée, mais certaines mutuelles peuvent couvrir une partie des séances. Vérifiez avec votre assurance.